सेहत
हार्ट को मजबूत रखने के लिए रोज कितनी एक्सरसाइज जरूरी? 30 मिनट की ये आदत दिल को रख सकती है दुरुस्त
नई दिल्ली: आज के समय में हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। खराब जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधि की कमी को इसके प्रमुख कारणों में गिना जाता…
मोरिंगा पाउडर और जूस कब, कितना और कितने दिन पिएं? ज्यादा सेवन फायदे नहीं, नुकसान भी दे सकता है
नई दिल्ली: मोरिंगा यानी सहजन को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है और हाल के वर्षों में यह हेल्थ ड्रिंक के रूप में काफी लोकप्रिय हुआ है। प्रोटीन, आयरन,…
पीरियड्स में हर घंटे पैड बदलना पड़ रहा? ये 7 संकेत बताते हैं कि ब्लीडिंग सामान्य नहीं, तुरंत लें डॉक्टर की सलाह
नई दिल्ली: पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग की मात्रा हर महिला में अलग…
मेथी के पत्तों में छिपे सेहत के ये 4 फायदे! खून की कमी से लेकर दिल की सेहत तक, जानें क्यों डाइट में करें शामिल
नई दिल्ली: मेथी सर्दियों में मिलने वाली ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी है,…
सूर्य नमस्कार से दिल और मांसपेशियों को कितना फायदा? एक्सपर्ट ने बताया, कार्डियो का विकल्प है या नहीं
नई दिल्ली: सूर्य नमस्कार को अक्सर संपूर्ण व्यायाम माना जाता है, क्योंकि…
डिनर के बाद रोज चबाएं हरी इलायची का सिर्फ 1 दाना? मुंह की ताजगी से लेकर पाचन तक, मिल सकते हैं ये 5 फायदे
रात का खाना खाने के बाद अक्सर कुछ मीठा खाने की इच्छा…
छोटे कद में छिपा था फैसलों का बड़ा दम! लाल बहादुर शास्त्री ने इस्तीफे से लेकर 1965 की जंग तक ऐसे फैसले लिए, जिन्हें देखकर बड़े-बड़े नेता भी रह गए हैरान
नई दिल्ली: लाल बहादुर शास्त्री का सार्वजनिक जीवन सादगी, नैतिकता और दृढ़…
बाघ सामने आने से पहले बदल जाता है जंगल का मिजाज! जानवरों की आवाज और पगमार्क समेत ये संकेत खोल देते हैं टाइगर की मौजूदगी का राज
नई दिल्ली: जंगल सफारी में बाघ की एक झलक पाने की चाह…
मणिपुर में क्यों नहीं थम रहा हिंसा का दौर? जमीन, ST दर्जा और राजनीतिक वर्चस्व ने कैसे बढ़ाई मैतेई-कुकी-नगा के बीच दूरी
मणिपुर में जारी जातीय तनाव को समझने के लिए सिर्फ मौजूदा हिंसा…
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एवोकाडो को यूं ही नहीं कहते ‘न्यूट्रिशन का पावरहाउस’, दिल से लेकर आंखों तक देता है फायदा… डॉक्टर ने गिनाए इस फल के बड़े फायदे
नई दिल्ली: आजकल एवोकाडो फिटनेस और हेल्थ को लेकर सजग लोगों की डाइट का हिस्सा बनता जा रहा है। इसकी…
बीपी अचानक क्यों बढ़ जाता है? तनाव से लेकर नमक तक ये हैं बड़े कारण, जानें हाई ब्लड प्रेशर बढ़े तो तुरंत क्या करें
नई दिल्ली: सिरदर्द, चक्कर या बेचैनी जैसी परेशानी होने पर कई बार लोग इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।…
40 के बाद दिनभर एनर्जी चाहिए तो सुबह की ये 3 आदतें अपनाएं, डॉक्टर ने बताया क्यों जरूरी
नई दिल्ली: 40 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव धीरे-धीरे दिखाई देने लगते हैं। इस दौर…
दिल्ली में 2 हजार पार H1N1 के मामले, कमजोर इम्यूनिटी बनी चिंता; डॉक्टर ने बताया स्वाइन फ्लू से बचने के लिए कैसी हो डाइट
नई दिल्ली: देश की राजधानी दिल्ली में स्वाइन फ्लू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इस साल अब तक…
डाइट, वॉक और कम खाना… फिर भी नहीं घट रहा वजन? जापानी लोगों की सुबह की ये 5 आदतें बता सकती हैं आखिर कहां हो रही है चूक
नई दिल्ली: अगर आप नियमित वॉक करते हैं, डाइट पर ध्यान देते हैं और फिर भी पेट की चर्बी कम…
घर में किसी को बुखार-खांसी है तो घबराएं नहीं, लेकिन लापरवाही भी नहीं! H1N1 के खतरे के बीच ऐसे रखें मरीज का ध्यान
नई दिल्ली: मौसम में बदलाव के साथ देश के कई हिस्सों में H1N1 यानी स्वाइन फ्लू के मामले सामने आ…
क्या आप भी रात में सिरहाने मोबाइल रखकर सोते हैं? आज ही बदलें ये आदत, नींद से लेकर सेहत तक पर पड़ सकता है असर
नई दिल्ली: रात में सोने से पहले मोबाइल चलाना और फिर उसे सिरहाने या तकिए के पास रखकर सो जाना…
सुबह उठते ही घुटने और जोड़ क्यों जाते हैं अकड़? जानिए वजह और रोज की ये आसान आदतें दिला सकती हैं राहत
नई दिल्ली: सुबह बिस्तर से उठते समय अगर घुटनों या दूसरे जोड़ों में अकड़न महसूस होती है तो इसकी वजह…
सुबह उठते ही क्या खाएं? मुनक्का, अंजीर या खजूर… किससे मिलेगी भरपूर एनर्जी और कब्ज-गैस से राहत? एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका
नई दिल्ली: सुबह की शुरुआत में क्या खाया जाए, इसका असर पूरे दिन की ऊर्जा और पाचन पर पड़ सकता…
फाइबर से भरपूर डाइट आंतों की सेहत के लिए क्यों जरूरी? थाली में शामिल करें ये फल, सब्जियां और साबुत अनाज
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खान-पान का हमारी सेहत पर सीधा असर पड़ता है। संतुलित आहार में फल, सब्जियां,…