नई दिल्ली: क्या नहाने के कुछ देर बाद ही आपके शरीर से पसीने की गंध आने लगती है? ऐसी स्थिति में लोगों के बीच असहज महसूस होना आम है। कई बार लोग इस परेशानी को दूर करने के लिए परफ्यूम या डियो का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे हर बार बदबू की समस्या खत्म नहीं होती।
दरअसल, शरीर की गंध केवल पसीने से नहीं, बल्कि पसीने और त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के बीच होने वाली प्रक्रिया से भी जुड़ी हो सकती है। ऐसे में नहाने और साफ कपड़े पहनने के साथ रोजमर्रा की कुछ आदतों पर ध्यान देना जरूरी है। आइए जानते हैं वे 5 तरीके, जो शरीर की बदबू कम करने में मदद कर सकते हैं।
1. नहाने के बाद शरीर को अच्छी तरह सुखाएं
नहाने के तुरंत बाद जल्दबाजी में कपड़े पहनने से बचें। शरीर को साफ तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं, खासकर बगल, जांघों के बीच और पैरों की उंगलियों के बीच।
इन हिस्सों में नमी लंबे समय तक बनी रहने पर बैक्टीरिया और यीस्ट की वजह से बदबू बढ़ सकती है। इसलिए नहाने के बाद इन जगहों को अच्छी तरह सुखाना जरूरी है।
2. सिर्फ परफ्यूम नहीं, सही प्रोडक्ट चुनें
शरीर की गंध को दबाने के लिए परफ्यूम लगाना हमेशा पर्याप्त नहीं होता। डियोडरेंट बदबू को कम करने या ढकने में मदद करता है, जबकि एंटीपर्सपिरेंट पसीना कम करने में मदद कर सकता है।
अगर आपकी परेशानी ज्यादा पसीना आने की है, तो एंटीपर्सपिरेंट उपयोगी हो सकता है। इसे साफ और पूरी तरह सूखी त्वचा पर लगाएं।
3. पसीने वाले कपड़े दोबारा पहनने से बचें
नहाने के बाद साफ होने के बावजूद अगर आप पसीने से भीगी टी-शर्ट, बनियान या मोजे दोबारा पहन लेते हैं, तो बदबू लौट सकती है।
कपड़ों में पसीना और त्वचा से निकले पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे गंध बनी रहती है। इसलिए पसीने से भीगे कपड़े बदलें और उन्हें नियमित रूप से धोएं।
4. ऐसे कपड़े पहनें जिनमें हवा आती-जाती रहे
गर्मी के मौसम में बहुत टाइट कपड़े पहनने से शरीर में गर्मी और नमी ज्यादा देर तक बनी रह सकती है। अगर आपको अधिक पसीना आता है, तो हल्के और हवा पास होने वाले कपड़े पहनें।
इससे शरीर पर नमी जमा होने की परेशानी कम करने में मदद मिल सकती है।
5. लगातार बदबू आ रही है तो इसे नजरअंदाज न करें
अगर आप नियमित रूप से नहाते हैं, साफ कपड़े पहनते हैं और फिर भी शरीर से बहुत ज्यादा बदबू आती है या जरूरत से ज्यादा पसीना आता है, तो इसकी वजह हमेशा साफ-सफाई की कमी नहीं होती। कुछ लोगों को अत्यधिक पसीना आने की समस्या भी हो सकती है।
अगर पसीना अचानक पहले से ज्यादा आने लगे, शरीर की गंध में बदलाव महसूस हो या सामान्य उपायों के बावजूद परेशानी लगातार बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
