नई दिल्ली: चेहरे और बालों की देखभाल पर तो अक्सर हमारा ध्यान रहता है, लेकिन पैरों की सफाई और देखभाल कई बार नजरअंदाज हो जाती है। लगातार जूते पहनने, धूल-मिट्टी और रूखी त्वचा के कारण पैरों की त्वचा बेजान और खुरदरी दिख सकती है। एड़ियों पर जमा गंदगी और त्वचा के फटने की समस्या भी परेशान कर सकती है। ऐसे में अगर पार्लर जाने का समय नहीं मिल रहा है, तो घर पर ही आसान तरीके से पेडीक्योर किया जा सकता है।
ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने इंस्टाग्राम पर घर पर पैरों की देखभाल के कुछ आसान स्टेप्स साझा किए हैं। इससे पैरों की सफाई के साथ उन्हें आराम देने में भी मदद मिल सकती है।
पेडीक्योर क्यों है जरूरी?
पैरों को साफ, स्वस्थ और मुलायम रखने के लिए समय-समय पर उनकी देखभाल करना जरूरी है। पेडीक्योर के दौरान डेड स्किन हटाने के लिए फुट फाइल या प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे पैरों का खुरदुरापन कम करने में मदद मिल सकती है।
लंबे समय तक जूते पहनने से पैरों में पसीना और नमी बनी रह सकती है, जिससे फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। पैरों की नियमित सफाई इस तरह की समस्याओं से बचाव में मदद कर सकती है। वहीं, फटी एड़ियों की वजह से कई बार दर्द और असहजता भी होती है। पैरों को भिगोकर साफ करने और बाद में मॉइश्चराइज करने से त्वचा को मुलायम रखने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, कुछ देर पैरों को गुनगुने पानी में रखने से थकान और तनाव कम महसूस हो सकता है।
घर पर पेडीक्योर करने का आसान तरीका
सबसे पहले एक बर्तन में पानी को हल्का गुनगुना करें। पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान या जलन हो सकती है। अब इस पानी को ऐसे टब में डालें जिसमें दोनों पैर आसानी से डूब सकें।
इसमें एक टी बैग, थोड़ा माइल्ड शैंपू और मसल्स रिलैक्सेंट तेल की कुछ बूंदें मिलाई जा सकती हैं। इसके लिए नीलगिरी, लैवेंडर या तिल के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।
अब पैरों को कुछ देर इस पानी में डुबोकर रखें। इसके बाद पैरों को बाहर निकालें और फुट फाइलर या प्यूमिस स्टोन की मदद से पैरों और नाखूनों को धीरे-धीरे साफ करें। इससे डेड स्किन और डेड सेल्स हटाने में मदद मिल सकती है।
सफाई के बाद पैरों को अच्छी तरह सुखा लें। खासकर उंगलियों के बीच की जगह को अच्छी तरह सुखाना जरूरी है।
पैरों को मॉइश्चराइज करना न भूलें
पैरों को सुखाने के बाद फुट क्रीम लगाएं। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसके बाद नाखूनों की सफाई करें और अगर नाखून ज्यादा बढ़ गए हैं तो उन्हें काट लें।
रात में कॉटन के मोजे पहनकर सोने से फुट क्रीम को त्वचा पर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इससे पैरों की त्वचा मुलायम महसूस हो सकती है और आराम भी मिल सकता है।
प्यूमिस स्टोन इस्तेमाल करते समय रखें खास ध्यान
घर पर पेडीक्योर करते समय सबसे पहले पानी का तापमान जांच लें। पानी न बहुत गर्म हो और न बहुत ठंडा। हल्का गुनगुना पानी पर्याप्त है।
प्यूमिस स्टोन या फुट फाइल से एड़ियों और डेड स्किन को साफ करते समय बहुत जोर न लगाएं। पानी में भिगोने के बाद त्वचा नरम और संवेदनशील हो सकती है। ज्यादा रगड़ने से जलन, लालिमा या त्वचा को नुकसान हो सकता है।
अगर पैरों में पहले से कोई संक्रमण, घाव या गंभीर त्वचा संबंधी समस्या है, तो घर पर स्क्रब करने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।
