अब सिर्फ BMI से नहीं होगी मोटापे की पहचान, कमर की चर्बी भी बनेगी पैमाना; जानिए क्या बदला और किसे है ज्यादा खतरा

नई दिल्ली: अब तक शरीर का वजन और लंबाई देखकर यह अंदाजा लगाया जाता था कि कोई व्यक्ति मोटापे का शिकार है या नहीं। इसके लिए BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स को प्रमुख आधार माना जाता रहा है। लेकिन वैज्ञानिकों ने मोटापे की पहचान के लिए एक नया तरीका पेश किया है, जिसमें सिर्फ वजन ही नहीं, बल्कि कमर का घेरा, शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी और उसका स्वास्थ्य पर पड़ने वाला असर भी देखा जाएगा।

इस बदलाव की जरूरत इसलिए महसूस हुई क्योंकि कई बार किसी व्यक्ति का BMI सामान्य होता है, लेकिन उसके पेट और शरीर के अंदरूनी हिस्सों में काफी चर्बी जमा होती है। वहीं, कुछ लोगों का वजन ज्यादा होने के बावजूद उनके शरीर में चर्बी की तुलना में मांसपेशियां अधिक होती हैं। ऐसे में सिर्फ लंबाई और वजन के आधार पर मोटापे का सही आकलन करना मुश्किल हो सकता है।

नई रिसर्च के मुताबिक, मोटापे को समझने का यह तरीका स्वास्थ्य संबंधी जोखिम, खासकर मृत्यु के खतरे का अनुमान लगाने में BMI से बेहतर साबित हो सकता है। इस अध्ययन में आठ लाख से ज्यादा लोगों के स्वास्थ्य से जुड़े आंकड़ों का विश्लेषण किया गया है।

क्या है मोटापे की पहचान का नया तरीका?

वैज्ञानिकों ने मोटापे की पहचान के लिए CAD-Obesity यानी Combined Anthropometric Definition of Obesity नाम का तरीका इस्तेमाल किया है। इसमें BMI के साथ कमर का घेरा और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को भी ध्यान में रखा जाता है।

इसका मकसद यह पता लगाना है कि किसी व्यक्ति के शरीर में कितनी अतिरिक्त चर्बी मौजूद है और उसका स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। इससे उन लोगों की पहचान करने में मदद मिल सकती है, जिनका वजन सामान्य दिखाई देता है, लेकिन शरीर में चर्बी जमा होने के कारण उन्हें बीमारियों का खतरा हो सकता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि BMI अब बेकार हो गया है। बल्कि मोटापे का आकलन करते समय अब शरीर की बनावट और चर्बी की स्थिति को भी महत्व देने की जरूरत सामने आई है।

BMI से कैसे की जाती है मोटापे की पहचान?

BMI का पूरा नाम बॉडी मास इंडेक्स है। इसे निकालने के लिए व्यक्ति के वजन को किलोग्राम में लेकर उसकी लंबाई मीटर में मापी जाती है और लंबाई के वर्ग से वजन को विभाजित किया जाता है।

आमतौर पर 18.5 से 24.9 के बीच BMI को सामान्य माना जाता है, जबकि 30 या इससे अधिक BMI होने पर व्यक्ति को मोटापे की श्रेणी में रखा जाता है।

लेकिन इस तरीके की एक सीमा है। BMI यह नहीं बताता कि शरीर में कितना हिस्सा मांसपेशियों का है और कितना चर्बी का। यही वजह है कि नियमित व्यायाम करने वाले या जिम जाने वाले लोगों का वजन ज्यादा होने पर भी उनका BMI बढ़ सकता है, जबकि वे जरूरी नहीं कि मोटापे से पीड़ित हों।

दूसरी तरफ, सामान्य BMI वाले व्यक्ति के पेट के आसपास काफी चर्बी जमा हो सकती है। इस तरह सिर्फ BMI के आधार पर स्वास्थ्य संबंधी जोखिम का पूरा अंदाजा नहीं लगाया जा सकता।

8 लाख से ज्यादा लोगों के आंकड़ों से क्या पता चला?

इस नई रिसर्च में चीन, स्पेन, ब्रिटेन और अमेरिका के चार बड़े समूहों के लोगों के मेडिकल रिकॉर्ड का विश्लेषण किया गया। इनमें से तीन समूहों के आंकड़ों में 50 हजार से ज्यादा मौतों का रिकॉर्ड भी शामिल था।

वैज्ञानिकों ने करीब 15 साल तक के आंकड़ों के आधार पर BMI और नए तरीके की तुलना की। अध्ययन में यह समझने की कोशिश की गई कि दोनों में से कौन-सा तरीका किसी व्यक्ति की मृत्यु के जोखिम का बेहतर अनुमान लगा सकता है।

रिसर्च के मुताबिक, केवल BMI के आधार पर मोटापे की पहचान करने पर कई ऐसे लोग छूट सकते हैं, जिनके शरीर में जरूरत से ज्यादा चर्बी मौजूद है। वहीं, कमर के घेरे और अतिरिक्त चर्बी को भी शामिल करने वाला नया तरीका ऐसे लोगों की पहचान करने में अधिक मददगार हो सकता है।

मोटापे को दो श्रेणियों में बांटने की बात

नई व्यवस्था में मोटापे को मुख्य रूप से दो स्थितियों में समझाया गया है। इससे यह अंतर स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है कि शरीर में अतिरिक्त चर्बी होने के बावजूद व्यक्ति के अंग सामान्य रूप से काम कर रहे हैं या मोटापे का असर स्वास्थ्य पर पड़ने लगा है।

1. क्लिनिकल मोटापा (Clinical Obesity):

इस स्थिति में शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी के कारण अंगों और शरीर के सामान्य कामकाज पर बुरा असर पड़ने लगता है। हार्ट फेलियर और नींद के दौरान सांस रुकने की समस्या यानी स्लीप एपनिया जैसी परेशानियां इससे जुड़ी हो सकती हैं।

2. प्री-क्लिनिकल मोटापा (Preclinical Obesity):

इस स्थिति में व्यक्ति के शरीर में जरूरत से ज्यादा चर्बी मौजूद होती है, लेकिन अभी उसके अंग सामान्य रूप से काम कर रहे होते हैं। हालांकि, भविष्य में मोटापे से जुड़ी बीमारियों का खतरा बना रह सकता है।

नॉर्मल BMI के बावजूद हो सकता है छिपा हुआ मोटापा

नए तरीके का एक अहम पहलू यह है कि इससे शरीर में जमा ऐसी चर्बी की पहचान करने में मदद मिल सकती है, जो सामान्य वजन के कारण नजर नहीं आती। कई लोगों का BMI सामान्य होता है, लेकिन उनके पेट और कमर के आसपास अतिरिक्त चर्बी जमा रहती है।

पेट के आसपास जमा चर्बी को स्वास्थ्य के लिहाज से खास तौर पर महत्वपूर्ण माना जाता है। इसका संबंध दिल की बीमारियों, टाइप-2 डायबिटीज और दूसरी मेटाबॉलिक समस्याओं से हो सकता है। ऐसे में कमर का घेरा मापना जोखिम को समझने में उपयोगी साबित हो सकता है।

मांसपेशियों और चर्बी के बीच अंतर समझना होगा आसान

कई लोग नियमित रूप से जिम जाते हैं और व्यायाम करते हैं। उनकी मांसपेशियां अधिक विकसित होने के कारण वजन सामान्य से ज्यादा हो सकता है। ऐसे में BMI बढ़ने का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि व्यक्ति मोटापे से पीड़ित है।

नए तरीके में शरीर की बनावट और चर्बी की मात्रा को भी महत्व दिया जाता है। इससे मांसपेशियों के कारण बढ़े वजन और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी के बीच अंतर समझने में मदद मिल सकती है।

दिल और डायबिटीज के खतरे का बेहतर अंदाजा

शरीर में अतिरिक्त चर्बी कहां जमा है, इसका स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। खासकर पेट के आसपास की चर्बी को कई गंभीर बीमारियों से जोड़ा जाता है। कमर का घेरा और शरीर में चर्बी की मात्रा देखने से डॉक्टर दिल की बीमारी, टाइप-2 डायबिटीज और अन्य मेटाबॉलिक समस्याओं के जोखिम का बेहतर आकलन कर सकते हैं।

इससे समय रहते जरूरी जांच और बचाव के उपाय अपनाने में मदद मिल सकती है।

हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है इलाज का तरीका

मोटापे से प्रभावित हर व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति एक जैसी नहीं होती। कुछ लोगों में अतिरिक्त चर्बी होने के बावजूद शरीर के अंग सामान्य रूप से काम करते हैं, जबकि कुछ में इसका असर पहले से ही स्वास्थ्य पर दिखाई देने लगता है।

नई व्यवस्था से डॉक्टरों को मरीज की वास्तविक स्थिति समझने और उसी के अनुसार इलाज व देखभाल की योजना बनाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, किसी व्यक्ति को मोटापे से जुड़ी समस्या है या नहीं, इसका फैसला केवल BMI या कमर के घेरे के आधार पर खुद नहीं करना चाहिए। इसके लिए डॉक्टर की सलाह और जरूरी स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण हैं।