नई दिल्ली: अगर आपकी एड़ियां सिर्फ सर्दियों में ही नहीं, बल्कि गर्मी, बारिश या हर मौसम में बार-बार फट जाती हैं, तो इसे सामान्य समस्या मानकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। अक्सर लोग इसे मौसम या त्वचा के रूखेपन का असर समझकर केवल क्रीम या घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं, जबकि इसके पीछे कई दूसरी वजहें भी हो सकती हैं। त्वचा की देखभाल में लापरवाही से लेकर कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बार-बार एड़ियां फटने का कारण बन सकती हैं। आइए जानते हैं वे 7 प्रमुख कारण, जिनकी वजह से यह परेशानी बार-बार सामने आ सकती है।
त्वचा का जरूरत से ज्यादा रूखा होना
एड़ियों की त्वचा में शरीर के अन्य हिस्सों की तरह तेल बनाने वाली ग्रंथियां नहीं होतीं। यही वजह है कि यहां की त्वचा जल्दी नमी खो देती है। जब त्वचा अत्यधिक सूख जाती है, तो वह सख्त होकर धीरे-धीरे फटने लगती है।
लंबे समय तक खड़े रहना
जिन लोगों का काम घंटों खड़े रहकर करने का होता है, उनकी एड़ियों पर लगातार दबाव पड़ता है। इससे त्वचा फैलती रहती है और समय के साथ उसमें दरारें बनने लगती हैं।
नंगे पैर चलना या खुली चप्पल पहनना
घर या बाहर लंबे समय तक नंगे पैर चलने अथवा खुली चप्पल पहनने से एड़ियां धूल, मिट्टी और शुष्क हवा के सीधे संपर्क में रहती हैं। इससे त्वचा तेजी से रूखी होकर फट सकती है।
बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल
रोजाना बहुत गर्म पानी से नहाने या पैर धोने की आदत भी एड़ियों को नुकसान पहुंचा सकती है। गर्म पानी त्वचा का प्राकृतिक तेल कम कर देता है, जिससे त्वचा सूखी और खुरदरी होने लगती है।
पैरों की नियमित देखभाल न करना
जिस तरह चेहरे की देखभाल जरूरी होती है, उसी तरह पैरों को भी नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है। अगर मॉइस्चराइज़र नहीं लगाया जाए या समय-समय पर मृत त्वचा साफ न की जाए, तो एड़ियां फटने की आशंका बढ़ जाती है।
कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं वजह
बार-बार एड़ियां फटना कुछ बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। मधुमेह, थायरॉयड, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों में यह परेशानी अधिक देखने को मिल सकती है। अगर एड़ियों में दर्द, सूजन, खून निकलना या संक्रमण भी हो, तो चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।
बढ़ती उम्र का भी पड़ता है असर
उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की नमी और लचीलापन कम होने लगता है। यही कारण है कि अधिक उम्र के लोगों में एड़ियां फटने की समस्या अपेक्षाकृत ज्यादा देखने को मिलती है।
ऐसे रखें एड़ियों को सुरक्षित
एड़ियों को स्वस्थ रखने के लिए रोज नहाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर शरीर को हाइड्रेट रखें। आरामदायक और बंद एड़ी वाले जूते या चप्पल पहनें। बहुत गर्म पानी से पैर धोने से बचें। सप्ताह में एक या दो बार हल्के तरीके से मृत त्वचा साफ करें। यदि एड़ियों में गहरी दरारें बन रही हों या समस्या लगातार बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
जरूर जानें: कब तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए?
अगर एड़ियों की दरारों से खून निकलने लगे, तेज दर्द हो, सूजन या पस बनने लगे, घाव लंबे समय तक ठीक न हो या आप मधुमेह के मरीज हैं और बार-बार एड़ियां फट रही हैं, तो इसे सामान्य समस्या मानकर नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में समय रहते विशेषज्ञ से जांच कराना जरूरी है।
