नई दिल्ली: धूप, धूल-मिट्टी और प्रदूषण का असर सिर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि हाथ-पैर समेत शरीर की त्वचा पर भी पड़ सकता है। त्वचा की ऊपरी सतह पर जमा डेड स्किन और गंदगी हटाने के लिए बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल किया जाता है। इसके लिए हर बार महंगे प्रोडक्ट खरीदने की जरूरत नहीं है। घर में मौजूद कुछ चीजों की मदद से भी DIY बॉडी स्क्रब तैयार किया जा सकता है।
हालांकि घरेलू स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए। अगर किसी सामग्री से एलर्जी है या त्वचा संबंधी समस्या है, तो एक्सपर्ट की सलाह लेना जरूरी है।
घर पर स्क्रब तैयार करने के लिए आपको इन चीजों की जरूरत होगी:
सबसे पहले एक बाउल में कॉफी पाउडर, चावल का आटा, एक चुटकी हल्दी, पिसी हुई चीनी और नारियल का तेल डालें। सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें।
स्क्रब को एक बार में जितनी मात्रा में इस्तेमाल करना हो, उतनी ही मात्रा में तैयार करना बेहतर है। दिए गए स्रोत के अनुसार, कॉफी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकती है, जबकि चीनी डेड स्किन सेल्स हटाने में मदद कर सकती है। चावल का आटा त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है और नारियल का तेल त्वचा में नमी बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
स्क्रब इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करें। नहाने से पहले त्वचा को पानी से गीला कर लें। इसके बाद तैयार स्क्रब को त्वचा पर लगाकर हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
करीब 2 से 3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करने के बाद गुनगुने पानी से त्वचा साफ कर लें। इसका इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार किया जा सकता है।
बॉडी स्क्रब त्वचा की ऊपरी परत पर जमा डेड स्किन हटाने में मदद कर सकता है। इसके इस्तेमाल से टैनिंग और त्वचा पर जमा गंदगी की समस्या कम करने में मदद मिल सकती है।
नियमित इस्तेमाल से त्वचा सॉफ्ट, स्मूथ और चमकदार नजर आ सकती है। कोहनी, घुटनों और एड़ियों जैसी जगहों पर जमा रूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में भी स्क्रब मदद कर सकता है।
स्क्रब को त्वचा पर बहुत जोर से न रगड़ें। ज्यादा तेज एक्सफोलिएशन से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। अगर त्वचा पर कट, खरोंच या इंफेक्शन है, तो उस जगह पर स्क्रब का इस्तेमाल न करें।
स्क्रब करने के बाद त्वचा पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं, ताकि त्वचा की नमी बनी रहे और वह रूखी न लगे। अगर किसी सामग्री से एलर्जी है या पहले से त्वचा संबंधी समस्या है, तो इसका इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह लें।
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