नई दिल्ली: गलत खान-पान, अनियमित दिनचर्या और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण पेट में गैस बनना आज एक आम समस्या बन चुकी है। आमतौर पर गैस डकार या गैस पास होने के जरिए शरीर से बाहर निकल जाती है, लेकिन जब यह पेट या आंतों में फंस जाती है तो तेज दर्द, पेट फूलना, भारीपन और बेचैनी जैसी परेशानियां शुरू हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार होने वाली इस समस्या को सामान्य मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है।
20 जुलाई 2026 को मेडिकल रिव्यू किए गए एक लेख में विशेषज्ञ डॉ. बहादिर कायनारकाया और डॉ. शुले एरेन के अनुसार, ट्रैप्ड गैस (फंसी हुई गैस) कई बार इतना तेज पेट दर्द, पेट फूलना और भारीपन पैदा कर सकती है कि व्यक्ति को किसी गंभीर बीमारी का भ्रम हो सकता है। हालांकि अधिकांश मामलों में यह समस्या जीवनशैली में बदलाव और कुछ आसान उपायों से ठीक हो जाती है।
हर व्यक्ति में गैस के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। आमतौर पर इनमें शामिल हैं:
विशेषज्ञों के अनुसार गैस बनने की सबसे बड़ी वजह पाचन प्रक्रिया और खाना खाते समय अधिक हवा निगलना है। इसके अलावा कुछ आदतें भी इस समस्या को बढ़ा सकती हैं, जैसे—
कुछ खाद्य पदार्थ गैस बनने की संभावना बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं—
विशेषज्ञों का कहना है कि अचानक बहुत अधिक फाइबर लेने से भी शुरुआती दिनों में गैस और पेट फूलने की समस्या बढ़ सकती है।
यदि गैस की समस्या लगातार बनी रहती है तो इसके पीछे कुछ पाचन संबंधी बीमारियां भी जिम्मेदार हो सकती हैं, जैसे—
तनाव और चिंता भी गैस बनने तथा पेट फूलने की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
विशेषज्ञ गैस की समस्या कम करने के लिए कुछ आसान उपाय अपनाने की सलाह देते हैं—
डॉक्टरों के अनुसार इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि गैस बनने की असली वजह क्या है। यदि कारण खान-पान की आदतें हैं तो जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी जाती है। वहीं कब्ज, IBS या अन्य पाचन संबंधी बीमारी होने पर उसी का उपचार किया जाता है।
यदि गैस के साथ लगातार बढ़ता हुआ पेट दर्द, बार-बार उल्टी, बुखार, मल में खून, काला मल या लंबे समय तक पेट फूलने की शिकायत बनी रहे तो इसे सामान्य गैस समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
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