हर बदलते मौसम के साथ बदलता है हमारा शरीर, ठंड में त्वचा रूखी क्यों हो जाती है? क्योंकि स्किन में नेचुरल ऑयल घट जाता है.
सर्दियों में मेलाटोनिन हार्मोन बढ़ने से नींद ज़्यादा आती है, और लेज़िनेस फील होता है.
अकसर सर्दियों में मांसपेशियां टाइट हो जाती हैं, जिसके वजह से ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है,इससे बचने के लिए गरम तेल से मालिश करें.
सर्दियों में एनर्जी लेवल कम होना आम बात है ऐसा इसलिए होता है क्योकि शरीर में विटामिन D की कमी होने लगती है.
सर्दियों में बाल भी बदलते हैं! थोड़ा ज्यादा Frizz या फिर dandruff बढ़ सकता है, लेकिन shine भी बढ़ती है क्योंकि humidity कम होती है.
आपके शरीर का metabolism सर्दियों में 10-15% तक बढ़ जाता है, इसलिए ठंड में खाना जल्दी digest होता है, और भूख ज्यादा लगती है.