जब ख्यालों का दरिया थम नहीं पाता तो ओवरथिंकिंग बढ़ती ही जाती है.
आजकल हर दूसरा व्यक्ति ओवरथिंकिंग करता है. तेज़-तर्रार जीवन और तनाव के बीच, इंसान खुद को समय नहीं दे पाता.
प्रेमानंद महाराज ने बताया कि अगर आपकी ओवरथिंकिंग बढ़ती ही जा रही है मंत्र जाप सर्वश्रेष्ठ उपाय हैं.
प्रेमानंद महाराज ने कहा कि अपनों के साथ समय बिताने से विचारों का बोझ हल्का होता और ओवरथिंकिंग कम होती है.
महाराज कहते हैं कि नामस्मरण व भक्ति से मन की संतुलन बनती है और नकारात्मक विचार खुद दूर हो जाते हैं.
प्रेमानंद महाराज ने बताया कि रात को सोने से पहले और सुबह उठते ही थोड़ा समय ध्यान या जाप में दें इससे मन को सुकून मिलता है.