Immunity आपके शरीर का पर्सनल गार्ड है. इसे हमेशा 'एक्टिव' और 'मज़बूत' रखें ताकि बीमारी पास न आए.
आंवला: ये विटामिन C से भरपूर होता है, जो WBCs वाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाकर इम्युनिटी को बूस्ट करता है.
हल्दी: करक्यूमिन से भरी ये जड़ एक पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी है जो रोगों से लड़ती है.
बादाम: विटामिन E और मैग्नीशियम से भरपूर, ये नट्स कोल्ड और फ्लू से बचाव में आपकी मदद करते हैं.
पालक: विटामिन A, C, K और फोलेट से भरपूर, ये सुपरफूड सेल्स को एक्टिव रख कर इम्युनिटी को सपोर्ट करता है.
लहसुन, दही और अदरक: ये है इम्युनिटी का 'पावर ट्रियो' एलिसिन, प्रोबायोटिक्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी ताकत से बीमारियों को करें दूर करते है.
इन सुपरफूड को अपनी रोज़ की डाइट में शामिल करें. और स्वस्थ खाएं, स्वस्थ रहें.